今天要介紹的這道"飲品"很特別喔---
話說有一天和朋友聚會,
幾個熱愛運動的朋友在聊她們的近況..
ㄛ~原來她們在學瑜伽。
我搭了一句:很不錯啊....
熱心的雅珍馬上說:有沒有興趣一起去體驗一下.
淑玲也說:去啦!!妳做佈置幾乎沒什麼運動,
去運動"賺"健康啦....
一開始老師先帶韻律舞暖身,
後半段做瑜伽,總共1個半小時,
下課時老師一直誇我很棒,又說我可愛...
我這人就是禁不起人家誇.....
正式上課後,才發現.......
動作越來越難,每次下課後陳妹妹一定都腿軟。
好啦!!說主題囉--
這道"青木瓜燉米糠"是瑜伽老師教我的,
她氣色粉好喔,看不出來已經50幾歲囉!!
她說這道"飲品"入腎---
體質較寒的一天喝500cc,一個禮拜喝兩次。
體質較躁熱的就不要喝那麼多喔!!
青木瓜一顆
要粉青的,越青越好喔!
不要誤會,不是為了"豐胸"啦....
我..也來不及了啦!!
米糠--
它是稻米果實的皮層。
~把青木瓜連皮帶籽切大塊~
把米糠(約乒乓球大的量)--
裝到"花茶袋"或"中藥袋"裡 ,
~把花茶袋封好 ~
把切塊的木瓜和米糠放入5000cc水中
大火煮滾再蓋鍋蓋轉中小火燉~~
大約熬3個小時,5000cc熬到剩2000cc ~~
把木瓜肉和米糠包撈不要~~
等湯汁放涼再分等份放到冷凍,
要喝時再解凍溫熱喝,不要喝冰的喔!
我覺得它看起來像芭樂汁,
喝起來呢?
您自己喝了就知道啦!!
日本研究人員證實米糠含有的抗氧化成分阿魏酸
（Ferulic Acid），具有抑制糖尿病腎病變的效果.
米糠是稻穀去掉外殼後（叫糙米），
糙米再磨去掉表皮（胚芽米），
胚芽層再磨去就是白米（精米）。
米糠是從糙米碾至白米之間的植物營養層。
米糠中含有豐富的維生素A、維生素E、氨基酸等
皮膚所需的營養物質。
這些物質具有保濕的功能，能有效防止肌膚乾燥，
延緩肌膚老化、防止色素沉積的作用。
保養護膚：
米糠泡澡將裝滿米糠的紗袋放入浴缸中，
經常使用可以使肌膚變得光滑細膩，
還可以淡化斑點哦！
引用請把我一併帶走
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