兒子放學後說:媽咪,我們肚子好餓呀...
青春期的兒子消化吸收真快,常常喊"巴豆腰"呢!
已經下午4點多了,吃什麼可以滿足味蕾而又能有飽足感,
又好消化不會影響晚餐呢?
前些天看電視有一道~蘋果蝦鬆~感覺很不錯,
雖然冰箱的食材不是很齊全,就來做點變化吧!!
俗謂:窮則變,變則通呀~
我的材料:
蘋果 半顆
杏鮑菇 2根
玉米粒 2大匙
洋蔥 半顆
芹菜 1小碗
荸薺 10顆
蝦子 1大碗
生菜 適量
杏仁片 適量(先烤香放涼,備用)
我的調味料:
白胡椒鹽 適量
玉米罐汁 2大匙
杏鮑菇切丁、 玉米粒 、洋蔥切丁 、生菜碎葉(多一點)
蘋果 半顆含皮一起切丁,
再以稀釋過的檸檬水略泡,
避免氧化變色。
荸薺約莫10顆,洗淨去皮拍碎,
芹菜洗淨切丁,備用。
蝦子去殼後再去沙線,
洗淨拭乾後以刀背拍碎後,
再集中略剁一下就可以了 !
鍋入1大匙油,先入杏鮑菇丁炒香,
再入玉米粒和2大匙玉米湯汁後再繼續炒香至水份收略乾...
再入洋蔥丁、荸薺、和蝦泥炒散炒香....
最後加入蘋果丁和生菜葉的碎丁,
以及白胡椒鹽調味,
全部快速拌勻就可以熄火起鍋囉~
再撒上烤香的杏仁片就ok啦!
以杏仁代替油條最健康不過了。
聽說蘋果對膽結石很有預防的效果喔...
蘋果茶:
先煮或泡一壺紅茶,
蘋果半顆連皮磨成泥,再和紅茶混合就成了蘋果茶啦!
愛喝甜的可以加點冰糖..
我們是直接喝原味~
小時候從來沒吃過蝦鬆--
什麼叫蝦鬆?
如果您在20幾歲前問我,我絕對答不出來!!
爾後到台北工作,跟同事到餐廳第一次吃到"蝦鬆"就愛上它啦。
一直以為蝦鬆很難料理.....
動手做後您會發現其實很簡單呀!!
引用請把我一併帶走
我的每一天都有您
我的每一天都有您
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我第一嗎，不敢相信 ，我怕會被min罵內
妳.....偶才剛剛通知她... 厚...妳慘了.... 好吧!!偶會請她出手輕一點嘿.... 偶粉夠義氣吧!!
厚，蝦鬆，我有聞到美味哪，就來了，太好了，改天再來引用，非常非常謝謝妳啦~
請她手下留情，偶不是故意的啦，偶不小心就11111
親愛的...妳最後一句... 偶護不了妳了.... 因為偶也自顧不暇啦...
唉![:emotion1382308957-2906789838.gif]
唉呀!! 來不及去通知你說... 你知道偶對你最好了...
大台灣搶五香香民文話工作隊隊長簽到[:emotion1381565525-3358433486.gif]
報告隊長要不要喝杯茶再回去ㄋㄟ!! 請問偶可以報名加入大台灣搶五香香民文話工作隊嗎?
[:emotion1378539164-1750818001.gif]為什麼不早講~
也line了,格子也說了... 偶...盡力了..
偶在妳家回應半天都沒看見~[:emotion1381565526-3404873081.gif]
偶有通知妳喔!! 素妳眼大不知看哪裡啦!!
奇怪~臭老頭明明去運動ㄋㄟ~ 他怎可以回應.......[:emotion1381326234-4268453572.jpg]
嗯!!回去把他宰了... 偶棉就可以雙素雙非了..... 唉...妹有表情不好玩....
就跟妳說,偶年紀大了~寫詩情話意的會寫粉久麻~ 等偶寫完~回家才看見~[:emotion1381077100-82727971.gif]
好啦!! 不要搖了...偶頭暈啦!! 下次前一天就通知妳嘿...
妳一定不夠愛偶~[:emotion1381209573-1962220478.gif] 偶要企運動囉啦~[:emotion1381602711-659861863.gif]
好啦!! 偶換雙鞋陪妳去運動啦!! 等偶一下嘿, 去妳那偶還要去搭高鐵ㄋㄟ...
偶說：min 啊，偶老倫家剛好路過，順便進去看看，偶們沒有約好啦，就讓老倫家一次ㄇ，下次偶會等妳先進去，我才後面跟進，這樣ok嗎，不要生氣 偶還要去妳家學電腦內，不要把偶趕出去嘿~
親愛的,偶棉宇宙無敵俗辣人妻min給妳粉"嚴肅"的回應了...
哈哈...TINA是大姐ㄋㄟ~偶不敢啦~哪敢把妳趕出企~><" 開玩笑的啦~不要介意ㄋㄟ~[:emotion1382330512-3355572686.gif]
妳...偏心... 偶就知道妳說愛偶都素騙人的... 妳都欺侮弱小的偶...
配料 很多 ~
哈~~備料比較花時間一點啦
快遞一份過來給偶當早餐吧 [:emotion1381756230-4164348876.gif]
宇宙無敵不要
你不是要加入我的文化工作隊嗎 表示一下吧 [:emotion1381376979-3883647976.gif]
嗯...好吧!! 那給你握一下手吧!!
[:emotion1381602711-659861863.gif] 太敷衍 不行
好吧!! 那外加修睫毛一次 再多就不行了
妳今天捏太多下了吧~[:emotion1382371704-337540760.gif] 不素縮一天只有一次~[:emotion1382371704-337540760.gif] 妳捏超過了喔~[:emotion1382371704-337540760.gif] 親愛的,這樣粉蘇胡吧~[:emotion1382371703-1801778076.gif]
不蘇胡..一點都不蘇胡... 偶的瓜子臉都腫起來啦!! 妳...給偶記住嘿
[:emotion1381758606-2105324241.gif] 偶先企洗澡 尼好好想清楚吧
唉!! 好吧!! 這素偶最大的誠意了--- 那...兩隻手都讓你握一下吧!!
這點心~料多好吃~感謝分享~ 來問候好友~晚安~
這點心~料多好吃~感謝分享~ 來問候好友~晚安~
親愛的~偶來囉~[:emotion1382371704-337540760.gif] 又來給妳的臉臉按摩喔~[:emotion1382371704-337540760.gif] 喜歡嗎~偶豬道妳一定粉愛~[:emotion1382371704-337540760.gif] 不要不好意素縮喔~吼~[:emotion1382371703-1801778076.gif]
不喜歡...粉不喜歡... 等一下偶也要去妳家好好"疼"妳嘿
謝謝分享～感覺真的不難耶！過幾天我也要自己動手做。
親愛的妳已經粉棒了!! 做好記得通知偶去搭伙嘿!! 晚安囉~~
咕嘰咕嘰~親愛的~偶來囉~[:emotion1382371703-1801778076.gif] 因為妳睡前喜歡偶滴捏捏~[:emotion1382371704-337540760.gif] 所以偶特地送來給妳~[:emotion1382371704-337540760.gif] 妳看偶多愛妳啊~沒倫口以比得上妳ㄋㄟ~[:emotion1382371704-337540760.gif] 這口素別人都妹有的喔~[:emotion1382371704-337540760.gif] 災吼~[:emotion1382371704-337540760.gif] 好~粉乖~晚上乖乖睡蛤~別踢被子喔~[:emotion1382371703-1801778076.gif]
沒良心的女人... 光用看的都覺得臉臉痛起來啦!! 公告--- 一天只能捏一次嘿
這樣捏下企也不素辦法~ 偶明天再來~[:emotion1381426824-3407291319.gif] 想換別的地方嗎~[:emotion1381376979-3883647976.gif] 悄悄話跟偶講嘿~[:emotion1382371703-1801778076.gif] 愛妳喔~[:emotion1378310300-3429742206_t.png]
好害羞喔... 等偶棉陳先生睡了...偶再過去嘿 噓....
*****
親愛的要養肥嗎~[:emotion1382371703-1801778076.gif] 來~偶陪妳企粗~粗越多越好~[:emotion1381973236-195120037.gif] 越肥會越好捏喔~[:emotion1382371703-1801778076.gif]
偶素不怕啦!! 來吧!! 偶等妳嘿 我要煮味噌山藥湯 快來吧
....[:emotion1381565525-392190495.gif]聽起來好好喝~ 鼻要誘惑偶~偶....偶要企睡覺了~[:emotion1381602711-960880050.gif] 快逃~
當妳的小孩好幸福喔。早安陳妹妹。
寶貝冰箱中的食材 還真不是普通的多耶 [:emotion1382031608-1736790532.gif]
ㄝ…… 今天換菜單囉！ 本想請妳外送縮[:emotion1380983530-1081193796.gif] 昨天妳縮臉腫無法送 看樣子,妳今天臉腫的無法出門了齁[:emotion1381565526-4199525747.gif] 好啦！ 不為難妳了！ 好想吃喔[:emotion1381602709-4147858608.gif] 我知道妳臉腫的罪魁禍首不是我 但我臉腫,絕對是妳的傑作[:emotion1378539164-1750818001.gif]
親愛的都賴給偶啦 人家都輕輕的捏妳ㄋㄟ.... 偶傷心過度晚上無法上菜了... 所以..今天晚上只好去妳家搭伙囉~~ 不要煮太多喔, 8菜1湯就可以了嘿
[:emotion1381077100-1474360702.gif]菜香，情香，格子裡滿室生香
喝咖啡囉 [:emotion1381756230-4164348876.gif]
ㄟ..可以直接吃飯嗎? 偶過去找你嘿!!
陳妹妹的兒子真好命連點心都吃這麼正點
陳妹你家的冰箱到底是有多大呀?隨時都可以找出一堆東西出來,真是利害!
蝦鬆耶… 上館上點一份也要不當摳摳 … 您有缺乾女兒嗎 ?? [:emotion1380274743-670361579.gif][:emotion1382031608-1736790532.gif]
真的ㄋㄟ,貴又不大盤 自己做吃到飽囉~~ 親愛的偶有缺女兒啦 好羨慕妳ㄋㄟ
我家小菲菲 完全不挑食 …剛才 才餵她吃了 偶自已磨的蘋果泥 和 香蕉 …[:emotion1381376979-3488216642.gif]
不挑食的寶貝最可愛啦!! 我家的兒子也都"不敢"挑食喔 因為媽咪太"溫柔"啦
更正喔 … 上館子點一份 也要不少摳摳 … [:emotion1381426823-4042651579.gif]我印象中 你們家只有帥哥 沒有千金喔 !!
好感動ㄋㄟ,親愛的有關心偶ㄋㄟ 偶真的只有兒子2ㄓ 趕快把小公主送來吧 偶棉會把她捧在掌心疼喔
食材醬多 還說不齊全 那我家的冰箱一定跳出來罵我 叫我趕快補貨啦~[:emotion1381979945-2833036232.gif]
上班時間我又偷偷溜上來 夠意思吧~ 阿~什麼時候請我ㄚ 這蝦鬆我就自己打包回家了~
叫妳兒子別跟我搶阿 阿姨我還在發育 所以要多吃一點~[:emotion1380983531-3431381358.gif]
親愛的還在發育...這話妳說的出來吼.... 我們笑翻啦!
蘋果蝦鬆當點心很ok耶,營養滿點,口感豐富又不會太飽^^
點心吃這個太幸福了!![:emotion1382031608-463270241.gif] 終於把版面變大ㄌ.可以看到更多小圖..而且不容易當機~ 帶電腦去維修.維修員見意我使用GOOGLE登入
點心就這麼澎湃!你家孩子真的好幸福啊[:emotion1380983530-1081193796.gif]
這是點心嗎? 這應是大餐了!應該可以點胃了! 感謝儂儂的推文!!
哈~~ 那我也要謝謝儂儂了, 才能讓我認識這麼棒的您喔~~
我戴著面具來了 知道原因齁[:emotion1382308957-3257425945.gif] 8菜[:emotion1382371704-337540760.gif] 1湯[:emotion1382371704-337540760.gif] 讓我屬了算了[:emotion1381077100-82727971.gif] 我沒臉走回家了 今晚賴在這裡,一宿二泊[:emotion1382031609-1855985965.gif] 如何招待客倫相信懂事的妳一定瞭齁[:emotion1381376979-3883647976.gif]
親愛的妳黃牛吼 偶找遍了偶家的每一個地方.. 從一樓找到101樓都妹有看到妳說... 妳...欺騙偶的感情..
哦~粉水美麗圖文欣賞誒!!問後善知識!!祝福 舒心喜悅~
心鎖 也肚子餓了啦 那陳妹妹 可以 送一些蘋果蝦鬆過來嗎 不用太多唷 對了 那到底蝦鬆是什麼啦 該不會 是得了骨質疏鬆的蝦子嗎~~
親愛的素哪一位呀!!? 你太久沒來看偶了.. 偶棉不素粉熟.... 所以恕不招待嘿
這蝦鬆真的太豐富了~ 我也要吃蝦鬆配蘋果汁~[:emotion1378539164-1750818001.gif]
妳的部落格是我看過最輕鬆好看(字體大清晰易懂)! 不像別的格子讓別人以為我一直盯著美女照片看!
美味ㄝ〔蘋果蝦鬆〕 想必兒子一定ㄔ超開心也超滿足地～
我在妳家門口站了一夜[:emotion1382308958-1481235956.gif] 妳故意不開門[:emotion1382308958-701143309.gif] 叫到喉嚨沙啞 妳[:emotion1382371704-337540760.gif]都[:emotion1382330512-289734957.gif]不[:emotion1382371704-337540760.gif]理[:emotion1382330512-289734957.gif]我[:emotion1382371703-1801778076.gif] 嗚嗚嗚……[:emotion1378539164-1750818001.gif]
親愛的素壞倫 偶秀氣的瓜子臉... 嗚嗚嗚....都腫起來了... 明天滴外送...取消了嘿
親愛滴~我把阿虎給它搬~搬~搬過來痞哥家住啦![:emotion1381941399-3039529649.gif]
ㄚ爸愛吃 兒子曾做過2次 加入蘋果丁 嗯...下班後叫兒子上來看[:emotion1382031608-1736790532.gif]
蝦鬆對我而言就很難...但看了陳妹妹做的蝦鬆還是覺得不怎麼簡單...唉!只能用看的囉[:emotion1382308957-2906789838.gif]